Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Для памяти (список заголовков)
02:27 

Бродячее издевательство:)
Чем насыщеннее реальная жизнь, тем меньше времени и сил на то, чтобы оставлять тут записи)) никто не придумал еще удобного мобильного клиента для дайров, мне интересно? с загрузкой картинок, желательно)) А то мне даже в ФБ написать проще и быстрее, чем сюда))

*** про небо))
Почти неделя прошла с полета на самолетике )) мы кружили, трюкачили в небесах, чуть ли не по потолку кабины пилота ногами ходили, - тут никто не ворчит - пристегните ремни, зато можно заглядывать дяде за штурвалом через плечо, изучать датчики, экраны, а высота - 6,5 км. Мы ныряли в облака, летели под красной-красной луной, сняли самый красивый в мире закат. Это было долго, утомительно (учитывая, что после девяти часов съемки еще ночью писать сюжет..), но невероятно прекрасно!


*** про настоящую дружбу *тут надо прочувственно всплакнуть* ))
...Текст про самолеты я вычитала в районе одиннадцати вечера. Все режиссеры монтажа уже ушли, остался дежурный, и так забитый работой по уши. Сижу в печали. И появляется любимое чудовище режиссерского рода. Собирается домой. И, видать, глянул на потрепанную меня - и сердце дрогнуло. И началось.

- Пошли, я тебя смонтирую.
- Нет, иди домой.
- Пойдем, я сказал.
- У тебя уже кончился рабочий день, иди отдыхай!
- ...Вставай давай.
- Слушай, это нечестно, тебе на работе завтра надо быть в восемь, а уже ночь, иди отсюда.
- Вообще-то не в восемь, а в шесть. Вперед, поднимайся. Я все равно не засну так быстро, зато сделаем твой сюжет.
- НЕ ХОЧУ, НЕ ПОЙДУ, НУ ИДИ УЖЕ!!11
*хвать*

..Впервые кто-то силой утаскивал мою тушку в монтажку. Реально силой - вот так за пояс и вперед. Своеобразные ощущения, я вам скажу.
Я и моя совесть отчаянно сопротивлялись. Потому что сколько можно меня спасать ценой своего сна( ненене. Не умею использовать людей, которые мне нравятся, ааа, вообще. Даже если они сами того хотят. Меня просто ломает в процессе. Я благодарна, ооо, я чрезвычайна благодарна, так что не знаю, чем уже отплатить за добро)) пока эту нечисть просто подкармливаю вкусняшками. У нас тут все работают за еду, ага.

*** про Англию
Два дня осталось до вылета, два дня, список дел уменьшился на три позиции (за сегодня), что сильно блекнет на фоне общего их числа. Купила сапоги, которые обязаны спасти меня от лондонских проливных дождей. Вроде Рикер, вроде с мембраной, но как-то боязно мне. Думаю - а если проверить их сейчас, опустив под небольшую струю воды?.. ))) экстремально?

@темы: Чудеса, Чувства, Профессия: журналист, Полеты на метле и не только, Позитив, Мысли вслух, Для памяти

00:48 

Бродячее издевательство:)
04:19 

lock Доступ к записи ограничен

Бродячее издевательство:)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:50 

Бродячее издевательство:)
Я тут в паре десятков километров от сразу четырех стран - Польша, Венгрия, Румыния и Словакия совсем рядом, под боком.
Сегодня все еще гуляла по Мукачево и местному замку (ничего себе крепость - высотой с девятиэтажку), завтра наконец доеду до Берегово - город аккурат на венгерской границе. Там даже надписи на улицах по-венгерски, хотя вроде и Украина еще )) в планах, по-хорошему, и шикарный замок Шернборнов с не менее шикарной парковой территорией, но это уже как карта ляжет, потому как мне надо успеть до темноты переехать в Ужгород - финальную точку моего путешествия. А учитывая своеобразное расписание местного транспорта, я не сильно хочу рисковать. Будет видно. Это путешествие - просто гимн спонтанности. Сейчас я даже еще не знаю, где буду завтра ночевать.

Город Мукачево обещал мне очень много, но то ли я притомилась уже, за неделю интенсивных странствий, то ли что-то не так, но я не могу назвать себя очарованной. Приятный маленький городок - но довольно стандартный. И, наверное, я немного в обиде - из пяти чашек кофе мне по-настоящему не понравилась ни одна. Местные кофейни - жалкое подобие не только киевских, но даже симферопольских. Вечером, правда, мне повезло - я свернула в переулок, идя на звук рОковых хитов AC/DC, и обнаружила трактир, где наконец ВКУСНО поела. Ребрышки и капустный салат, мммм. Что правда, кофе я уже брать и не пыталась.

***
Самое сильное впечатление от города - ПАРНИ! Они все поголовно в спортивных штанах адидас. Только маленькие мальчики еще бегают в брюках и джинсах, но такое чувство, что после пятого класса им вместе с табелем выдают первый спортивный костюм, мол, теперь ты - мужигг, вступай во взрослую жизнь и не изменяй правилам настоящих пацанов. Я молчу о том, что на центральной пешеходной улице число пацанчиков 'на кортанах' (корточках) стремится к бесконечности, но они не только там, они всюду! в таком виде они гуляют с барышнями - типичная картина - гламурная девочка и рядом пацанчик в трениках и с букетом; в спортивках с полосками они ходят в рестораны, церкви и даже в театр (либо это просто местная мафия тусит под хлебными местами))))

Вечером шла по улице и дала себе зарок, мол, если до виднеёщегося вдали перекрестка увижу хоть одного парня в джинсах - кинусь ему на шею и предложу угостить пивом или чем угодно по желанию. И что бы вы думали? Не помог даже неприятный зарок, который обязан был сбыться, потому как очень уж не хотелось никого за шею держать. Но зря я собиралась с духом. Все равно все были спорЦМены.

@темы: Для памяти, Мысли вслух, Полеты на метле и не только, Чувства

02:25 

Капли для носа

Бродячее издевательство:)
Конгениально прекрасный человек, любимый мой и неподражаемый Странник, настолько круто откомментировал тему сосудосуживающих капель под постом про многострадальную мою хворь, что я хочу это вынести в отдельный пост, чтобы легко было найти в случае чего. И всем интересующимся советую почитать. Этот человек глупостей не пишет - разве что только целенаправленно для всеобщего развлечения))

Капли для носа. Мифы и реальность. В трех частях))) от любимого доктора Морганы Шелимар)))

@темы: Для памяти, Мысли вслух, Позитив, Такие Милые Люди, Цитаты

20:20 

Бродячее издевательство:)
как это изумительно - у нас в редакции я числюсь фестивальщиком, похоже. То меня на Фешн Вик аккредитуют, то вот на кинофестиваль Молодость. Это мило, но я же человек-не-в-теме - и если стиль мне хотя бы отдаленно знаком, то вот современным, тем более, нетипичным кино я вообще не интересуюсь и этого даже не стесняюсь. (просто среди телевизионщиков как-то принято интересоваться режиссурой, но я не могу)

Предисловие это было к тому, что завтра я еду снимать репортаж с торжественного закрытия фестиваля. Хотя редактор мне сказал, что оно в воскресенье.
Я, расслабленно-болезная, решила на всякий случай набрать пресс-службу и - сюрпрааааайз!! А ведь могла и не набрать и все прошляпить...интуиция (хотела написать - милиция) меня бережет.

Но - я не готова - не успела прочесть материал, а его там немеренно. Это маленькие Канны, сюда презжает тьма иностранцев и звезд, именитых и неизвестных, но считающих себя именитыми, режиссеров - концентрация бомонда, из которого я не знаю ровным счетом никого.

И сейчас мне надо ехать на ирландскую домашнюю вечеринку, дресс-код - зеленый. У меня и зеленого нет, и здоровья - не очень, но там меня ждут и в компании с микробами, вроде, по крайней мере, все в курсе.

Странная штука жизнь. Октябрьское обострение в воздухе вроде спадает, посмотрим, посмотрим.

@темы: Для памяти, Мысли вслух, Профессия: журналист, Чувства

01:10 

Бродячее издевательство:)
Я напишу обо всем по порядку; о всей грусти, надеждах, Силах, мыслях, которые последнюю неделю живут в моей голове.
Об октябре - в этом году таком непростом. Каждый день - подарок, выпрошенный, вымоленный. Мне то радостно, то - хоть навзрыд. Вроде все неплохо, порою даже стремительно хорошо, но это чувство ненадежное, скоротечное, как отражение в луже. Высохнет - и исчезнет параллельный мир на воде, листва сгниет, гибель всему живому - анонс длинной, смертельно белой зимы.

*
Если без поэтики - в прошлую субботу вечером разбился мой друг.
Наш друг - всех моих девчонок. С ним мы ездили в автоквест, по грибы, с ним вечно зависали в монтажках, он водил нас к своим друзьям на вкусные обеды, мы - угощали его конфетами и пирогами (ну хорошо, не мы, а одна кудесница из нашей девичьей "утренней" четверки).

Позвонили в воскресенье пополудни.
Как раз, когда внизу, под окном, топали каблуки дорогой подруги - мы собрались печь пирог. Рыдая навзрыд, телефонный голос сообщил, что Биба разбился насмерть. Я сказала - собирайтесь вместе, все вы, трое, так вам будет легче. Приеду, когда смогу. Потом открыла дверь подруге, мы испекли пирог и вкусное печенье. Я заморозила все внутри - чтобы не портить выходной дорогому человеку. К тому же - впереди были длинные дни, как я подозревала, слез-соплей-безнадежности - не моих, я же железная. Моих девочек.

Потом были похороны, был девятый день, визиты на кладбище. Его желтое лицо. Легкий дух, освободившийся почти сразу. Я поехала на мертвую землю только для того, чтобы убедиться - он нормально уходит, не призраком бледным.
Да, Биба ушел так, как жил - с невероятной скоростью, легко, наверняка. Сияющий в дымке сырого осеннего воздуха.

Всем было сложно, всем и сейчас моментами нелегко - но я знаю, что пережив одну смерть близкого, получаешь иммунитет. Будет больно, но не смертельно. Все пройдет, огрубеет, останется смех, тепло в груди - от воспоминаний. Это если все, конечно, сделать правильно, чтобы рана от потери зажила, а не загноилась. Мы стараемся.

Я всю прошлую неделю, к тому же, дежурила. Моим нервам досталось втройне. До сих пор расхлебываю истощение - слишком много растрачено, пущено по ветру. Но когда обнимаю девочек, когда тихо сворачиваюсь в кресле своих друзей-режиссеров, чувствую плечом их спокойную, уверенную Силу - мне становится легче. Почти на самом деле легко.

Только любовь может быть такой же сильной, как чувство потери.
Наверное, иногда она даже сильнее.

*
Много работала, все выходные - то съемки, то кладбище, то успокаивать девочек, - сегодня первый вечер дома. Сделала рыбный пирог. Вдруг захотелось. Такое чувство детства. Загрузила стирку. Завтра снова пойду в тренажерку. За эту неделю я была там только трижды - и честно, не то чтобы это было в радость. Слишком мало энергии, слишком много рассеянности.

Чем ближе Самайн, тем спокойнее. Смирение, как оно есть.
И любовь, конечно. К миру, дорогим людям.
К рыбному пирогу, чего уж там.

@темы: Воспоминания, Для памяти, Магия, Мысли вслух, Навье царство, Такие Милые Люди, Чувства

21:53 

Бродячее издевательство:)
У меня тут спрашивали резюме про клуб, что там и как, какие рекомендации. Сразу скажу, что сильно много нового мне не открыли, но, что очень для меня важно, подтвердили информацию, в которой я не была уверена. Все, что написано дальше, не является истиной в последней инстанции. Если вам кажется, что все врут!!111, пролистывайте и не устраивайте холиваров, очень прошу)) использовать эти принципы можете, но тоже на свой страх и риск, потому что я их проверить еще не успела, посмотрим через месяц.

Советы тренера.

***
В целом по тренировке - пока не могу сказать какие-то цифры, которыми вы, леди, закидываете дайрики - жимы там всякие; лично я пока приседала с обычной, самой легкой 5кг штангой без всяких утяжелений, и гантели я беру маленькие, 2-3 кг, мне и так нелегко сделать 2х25 или 2х50, сколько требуется по программе))) может, я дотренируюсь до больших весов, но если честно, совсем к этому не стремлюсь. Лучше больше повторений+меньший вес - от этого горят жиры (должны).

К моему удивлению, после программы на ноги крепатура у меня была сильнее, хотя я всегда считала, что уж ноги-то у меня сильные. Посмотрим, может, просто не в тонусе - руки-то на полденсе регулярно качаются.


***
Приятное открытие!)))
мой тренер - гаррипоттеровец. Я ему высказалась на тему слова "гиперэкстензии" и ассоциаций с ГП, он поржал и сказал, что, мол, оставим это магглам. И все, после этой фразы я с визгом прыгнула ему на шею))) решив что двухметровый шкаф и не такое выдержит))) как прекрасно, когда родные души подстерегают тебя даже в неожиданных местах)))

@темы: Тренировки, Для памяти

14:59 

Бродячее издевательство:)
Это божественное ощущение неповоротливого, слегка деревянного тела после полуторачасовой тренировки!...
Я хожу сейчас на пол-фитнес, где не 50 приседаний, а 150, не 100 раз пресса, а 240, и т.п. Поэтому мышцы ноют (но - что изумительно - не все), но это так КЛАССНО.
Я просто чувствую, как тело радуется этим штукам, как ему сложновато преодолевать свои косяки, но оно счастливо результату. И эта эйфория, которой оно щедро снабжает меня постфактум - как награда, конфетка для продолжения и мотивации))) Вроде того, что "дада, девочка, я хочу еще, своди меня еще на тренировочку, мы будем классные, крепкие, крутые!"

И знаете, что меня еще радует? То, сколько во френд-ленте людей занялось спортом за этот год. Как много теперь постов - про танцы, тренажерные залы, успехи, сложности, цели. Это значит, что мы развиваемся - все мы. Друг друга мотивируя и поддерживая, гласно и негласно.

Мы все будем сильные и крутые, ребятки. Удачи каждому =)


@темы: Для памяти, Тренировки, Чувства

14:46 

Бродячее издевательство:)
Колода Ошо, как обычно, описывает вещи так ясно и открыто, будто не гадание, а большая советская энциклопедия.

Про период в жизни. Карта Щедрость.

Когда Вы вытягиваете эту карту, то можно предположить, что Вы тоже находитесь в ситуации, когда у Вас есть возможность поделиться своей любовью, своей радостью и своим смехом. И, отдавая все это, Вы увидите, что чувствуете себя даже более полным.

Вам не нужно никуда идти или совершать какое-либо специальное усилие. Вы увидите, что можете наслаждаться полнотой чувств без собственничества или привязанности, и можете дать рождение ребенку или новому проекту с равным чувством завершенного творчества.

Сейчас все вокруг Вас, кажется, слито воедино. Наслаждайтесь этим, утвердитесь в этом, и дайте разлиться изобилию в Вас и вокруг Вас.

@темы: Галлюциногенное:), Для памяти, Магия, Позитив, Чувства, Чудеса

14:09 

Бродячее издевательство:)
Это маленькая победа в масштабах планеты, но весомое достижение для меня самой)) сегодня первые полтора километра пробежала совсем без остановок! Первый раз в жизни, чтобы вы понимали. Хилая, дохлая, счастливая я!)))

Вообще мне кажется, что за эту неделю, когда я лечила горло и не ходила на тренировки, организм отдохнул. Я боялась, что потеряла тонус, и придется начинать с нуля, а оказалось, что ему наоборот стало легче и в кайф. Что вчера на тренировке на пилоне летала, что сегодня - поставила личный рекорд)))

А еще, когда после бега растягивалась на уличных тренажерах, ко мне подошел мальчик и вежливо спросил, может ли он мне дать совет по бегу.

КАК это приятно!))) во-первых, что СПРАШИВАЮТ, во-вторых, что людям не все равно, что они замечают))) я, конечно, расплылась в улыбке и говорю, что, мол, открыта для любых поправок, советов, помощи и критики. Так вот, меня научили правильно ставить ступни при беге, чтобы работала вся стопа и меньше была нагрузка на сухожилия))) и рассказали, как выбирать кроссовки - а то мои больше на кеды похожи, в таких долго бегать нежелательно.

Я это воспринимаю, как справку от мироздания - Дорогая Саша, бег твой одобряем, учись и продолжай в том же духе гонять ветер по нашим улицам.

Умилительно!=)))

@темы: Чувства, Тренировки, Позитив, Для памяти

02:34 

Нашла красоту, уношу себе в копилку

Бродячее издевательство:)
13:18 

Один день из жизни журналиста))

Бродячее издевательство:)
Я так отвыкла сидеть за компьютером, что мне сложно усидеть на месте хотя бы на дюжину минут, чтобы все расписать.
Но я попробую и просто напишу вам распорядок дня. Вчерашнего. Будет понятно.

07.00 подъем
07.15 бег+тренировка
08.40 готовлю смузи на завтрак, купаюсь
09.00 - уматываю на работу
10.00 готовлюсь к сюжетам. Снимаю сегодня сразу два - День НЛО и (трампампам!!) британского принца Майкла Кентского, который прилетел в киев во главе эскадрильи ретро-самолетов. Нужно перелопатить кучу инфы, обзвонить десяток номеров.
11.00 забегаю к гримерам, поскольку предстоит четыре часа съемки под солнцем, и любая моя косметика потечет ручьем
11.30 уматываю на 1ю съемку

(аэропорт, посадка изящных самолетиков времен второй мировой, бипланы, тайгермоты, мустанги-хищники; интервью - британские пилоты, их супруги, это элитный авиа-клуб Эар Сквод, самые-самые летчики Соединенного королевства; потом ждать принца, он прилетел, но к прессе не торопится, ждать-ждать-писать стенд-ап, еще интервью, еще самолеты, еще солнце. В итоге время съемки близится к концу, пишем принца на удаленке и убегаем)

16.00 быстро-быстро шифровать тексты, писать первый сюжет, параллельно искать и закачивать видео из интернета с пришельцами для 2го сюжета
17.00 вычитка у моих редакторов
17.30 готовлю мини-сюжет для главных 20.00-новостей
18.00 вычитка у вечерних редакторов
18.30 уезжаю на съемку номер 2, к уфологу

(пишу интервью, смотрю карту появлений НЛО в украине, набираюсь мудрости, что делать, если на тебя вдруг выскочил инопланетянин)))

21.00 снова на базе. Шифрую интервью ко 2му сюжету, быстро его пишу, параллельно отдаю на монтаж первый сюжет (раньше нельзя было, т.к. монтажки с 17.30 до 20.00 заняты вечерними новостями)
21.30 вычитываюсь у редактора, бегу на монтаж второго сюжета
до 22.30 бегаю по разным монтажкам, по этажам, контролируя процесс и там, и там, параллельно помогаю нашей новой девочке со сложностями дежурства
после 23.00 работа сделана, занимаюсь подготовкой материалов к следующим сюжетам, так как уже все равно поеду домой на развозке; занимаюсь своими делами - готовлю документы на визу.
00.15 - уезжаю на развозке домой, я в списке первая, мне повезло ))
Приезжаю в 00.45, ем яблоко, падаю спать. В 6.30 подъем, ибо тренировка.

@темы: Для памяти, Мысли вслух, Профессия: журналист, Чувства

00:33 

lock Доступ к записи ограничен

Бродячее издевательство:)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:46 

Бродячее издевательство:)
Это, конечно, было смелым решением. Идти к косметологу после корпоратива. Я едва продрала глаза с утра, а на прием собиралась в состоянии лунатика - благо, до салона мне 15 минут пешком по любимому Подолу.

Если это скажет о чем-то прекрасной половине человечества, то я рискнула сделать ультразвуковую чистку)) потянуло на эксперименты, а поскольку я совершенно не знакома с чудесами косметологии -_-, то решила начать с чего-то наиболее безопасного)) по идее, при УЗ тебе ничего с кожей не делают - просто водят по лицу пищащей лопаткой. Но мне все равно было неприятно - будто расческой царапают, лол :-D Поэтому я невольно подумала, что те, кто идут на механическую чистку (там, где из пор вручную выскребают всякий мусор) - вообще герои. Это же такая пытка!

Из смешного: в конце девочка сделала "альгинатную маску". Такое очень химическое название - и не менее занимательный процесс, потому что на лицо кладут бинты, сверху мажут какой-то хренью ПОЛНОСТЬЮ - т.е. на губы, на глаза. Остаются на свободе только ноздри, а потом эта маска превращается в РЕЗИНУ, все темнеет, ртом дышать нельзя, никакой мимики. Вся связь с окружающим миром - это кончик носа и уши.

Ага, и потом меня так оставили на 20 минут. С потусторонней релакс-музыкой в абсолютно ТЕМНОМ кабинете, и эта темнота только усиливается залепленными резиной глазами. Я невольно задумалась, а нет ли у меня клаустрофобии, а если есть - то я скоро об этом узнаю))) Да и вообще - пролежать 20 минут молча, не шевелясь, в пространстве, полном тьмы и странных звуков - оказалось невероятно тяжело. Я перемножала в уме цифры, считала секунды, а потом вспомнила, что могу сочинять сказки - и стало легче.

Резюме - не могу сказать, что что-то грандиозно изменилось))) лицо стягивает - наверное, это обещанный лифтинг-эффект, но визуально я его не наблюдаю, впрочем, я катастрофически невнимательна. Проблем с кожей у меня тоже особых нет, поэтому тут я только на профилактику рассчитываю)) очень понравился массаж лица в самом начале (ну еще бы), я даже задумалась, что раз мне так близко до салона, то может, удастся забегать к ним на нормальный полноценный массаж?)))

@темы: Для памяти, Мысли вслух, типа деффачковое

16:38 

Бродячее издевательство:)
Для меня стало нормой - каждый день заниматься приятной физухой.
Либо я иду на тренировку, либо бегаю + тренируюсь на уличных площадках. И даже не знаю, что нравится больше - упоительно все по-своему. И в беге, и в трюках - еще ого-го сколько всего осваивать надо, но это тот вид счастья, который не нужно ждать за тридевять земель - вот он, только руку протяни. Или ногу)))

Я все еще пока не очень понимаю, как бегать в дождь или по плохой погоде - знаю, что бегают, но мне сложно представить, как сделать это безопасным)) Зато я уже знаю, как продолжать бегать - просто не делать из этого обязаловку. И если бегается не очень активно - бежать меньше. Не ставить перед собой цели - вот пробежать три километра и умереть!!11 Потому что завтра уже не захочется повторять))


Кстати, вот очень показательная картинка для всех, кто занимается своей формой))) ну и себе тоже на память)))

Килограмм мышц против килограмма жира.

@темы: Для памяти, Позитив, Тренировки

14:05 

Бродячее издевательство:)
Так сложно разложить дюжину дней логичненько и так, чтобы без лишних слов, но информативно..! Буду пробовать, раз обещала.
Начну с городов.

Берлин: все чотенько

Амстердам: свободный ветер и демократичный разврат

Амстердам и ЧУДОТРАВА

АПД Амстердам и КОШКИ

АПД Амстердам и мужчины

Париж

Продолжение следует))) уже пора спать, завтра рано вставать =)
Кстати, у нас тут разразилась чудная гроза, так что я бросила свои отчеты и пошла втыкать в окно на балет из молний *_*
запись создана: 18.05.2013 в 01:46

@темы: Чувства, Полеты на метле и не только, Мысли вслух, Для памяти, Город

00:23 

Про домашних богов) магическое))

Бродячее издевательство:)
Попросила привезти мне из симферопольской квартиры любимого "южноамериканского стража". Его зовут Айяпек (Ai Apaec), и он - глиняная табличка и по совместительству - верховный бог перуанского пантеона.

Вот так мило сэр выглядит на стене своего храма в Южной Америке - Бог Расчленитель - и примерно так же дружелюбно он глядит на всех с керамической плитки, которая пару лет провисела над окном в моем крымском доме. Когда-то я писала про нашу историю знакомства - забрала этого бога из пыльной оккультной лавки, он не продавался, но мне отдали его без слов - еще бы, Божество свирепым взглядом пилило спину мне, и подозреваю - точно также свирепо жгло затылок и хозяину магазинчика.
Если богу захотелось уйти, кто его остановит, Расчленителя-то?

Так вот, мы с ним жили мирно и дружно. Воин в моем доме поутих, стал защитником и той самой каменной стеной, в тени которой приятно отдохнуть и об которую разбиваются стрелы и лбы врагов. Но - уже почти полтора года прошло с тех пор, как я покинула тот дом. И бога своего - заодно.

Вчера впервые взяла в руки запыленную табличку. Бог был яростен и потерян - путешествия, мне кажется, не сильная его сторона - он ушел в себя и меня не узнавал. Оставила его с рунами и колодами таро - думаю, волшебные вещи друг друга поддерживают. Решила дать время - прийти в себя и перестать считать, что кругом - враги.

А вечером сегодня прихожу - свирепая черная тень по квартире витает, когти-клыки-псевдоподии, кто вы, что здесь, где я? И мама - вся без сил и в панике.
- Что здесь без тебя было! - шепчет и падает на диван, отмахиваясь.

У нее дважды рвались веревки для сушки белья, ломались очки, стулья, мигал свет и все, буквально все, валилось из рук. Я успокоила ее, как могла. А сама пошла приручать взбешенного бога.

Сейчас у нас мир-труд-май, но еще предстоит период повторного принюхивания. Потому что вопрос - все ли еще я та, с кем он захочет быть рядом? Жизнь нас меняет, а волшебные вещицы - с суровым характером, тем более, божественные. Отношусь к этому философски, и все равно ему рада, клыкастенькому.

@темы: Магия, Для памяти

14:03 

Бродячее издевательство:)
Я довольно долго, хотя и наскоками, пыталась разобраться в принципах спортивного питания, и сейчас хочу систематизировать себе основные вычитанные моменты, в которые я могу поверить (просто оч много противоречивой инфы в сети)

"Вот что можно есть перед тренировкой (за 2 часа): овсянка, гречка, фрукты (кроме бананов и винограда), овощные салаты.
Эти продукты дадут вам необходимое количество углеводов, а так же повысят выносливость и поддержат организм витаминами.
Если вы тренируетесь рано утром и у вас нет двух часов перед тренировкой, можете съесть одно яблоко или небольшую порцию овсянки за 40-60 минут до занятия. Если у вас утром совсем мало времени, выпейте зеленый чай или какао без сахара, это поможет проснуться и войти в режим."

ДЛЯ РОСТА МЫШЦ И МАССЫ
При наборе мышечной массы или тренировке на силу нужно хорошо покушать после тренировки, закрыть, так называемое, белково-углеводное окно. Можно есть и углеводы, и белки. Даже шоколадку.

ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ МЫШЦ + СУШКА
Если ваша цель сохранить мышечную массу и подсушиться, то, как правило, выпивается протеиновый коктейль после тренировки и все, так как после тренировки продолжают некоторое время тратиться калории, то самое время, когда вы исчерпали запасы гликогена и сжигается жир, если покушать сразу быстрых углеводов, съесть бананы или булочку какую нибудь, то процесс расщепления жиров остановится.
В этом варианте - только белки.

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - В Т.Ч. И ЗА СЧЕТ МЫШЦ
Если же не есть и белок после тренировки, то вдобавок будут гореть мышцы. Но, как правило, мышцы терять никто не хочет. Впрочем, если вы съедите пол яблока, ничего катастрофического не произойдет. Если не есть ничего часа 2 после тренировки, будут спадать и мышцы, и жир - общее похудение, но в спорте такого не рекомендуют, ибо - дряблость появляется.

Вывод: лично мне нужно балансировать где-то между первым и вторым вариантом. Т.к. мышцы у меня быстро растут, но при этом я жу хочу себе силу мышц, а не объем. С другой стороны - худеть мне нельзя. Пока что я костлява до неприличия - при всей своей широкой кости. Жира во мне мало-мало. Надо подтягивать кожу и создавать рельефчик мышц дальше. Так что попробую есть перед тренировкой яблоко - как раньше делала, раз уж тренера одобряют, а после - творог, яйца, сыр нежирный, и, наверное, какую-то сладость вроде меда. А уже углеводами буду обедать/полдничать, если что. Ну или как организм попросит.

Цитата с примерным планом питания на день

@темы: Цитаты, Тренировки, Мысли вслух, Для памяти, Вкусная еда для ленивых:)

02:16 

Бродячее издевательство:)
ПРО тренировки - я снова вся в фингалах 10х10 см в диаметре, один из них на предплечье - его в такую погоду не спрятать))) люди, когда видят - впадают в ужас))) и думают нецензурное. Хвала небесам, что такие же фингалы на коленках и бедрах - вне зоны обозрения)))
Регулярно хожу на турник подтягиваться- вижу результаты, это нереально вдохновляет. Стала делать трюки "нового порядка"... ну какбэ вот и синяки сразу.

СЕГОДНЯ ОТКРЫЛИ СЕЗОН РОЛИКОВ

О боги, КААААК я каталась! Это эпопея!

Мне обещали в магазине, что ролики, которые я покупаю - для начинающих!! Но они проезжают метров 10 от легчайшего, едва ощутимого, толчка, а если есть хоть маааахонький склон - происходит картина маслом: "лети, как пуля! - сказал папуля". Моя девочка ехала раза в три медленнее - можете себе представить скорость, да? А я на роликах не стояла с пятого класса, поэтому весь Мариинский парк то и дело оглашали крики: "Посторооониииись! Я не умею тормозить!!!" с абсолютно искренним ужасом в голосе.

Да что там говорить, если только встав на коньки, я сразу же талантливо испортила кадр молодоженам:-D))) потому что меня понесло на плиточном склоне, а все что я смогла сделать - вырулить к ближайшему бортику, врезаться в него и панически вцепиться в перила. Ну а то, что я при этом влезла на задний план постановочного свадебного фото, меня волновало меньше всего.

И вот картина - меня с улыбкой просят отъехать, а я обхватила трясущимися руками решетку в духе: "Ненене, простите-не-могу-никак-только-вместе-с-ней". И свидетель весь такой прекрасный - во фраке с петличкой отцеплял сведенные судорогой ладони от бортика и тупо катил:lol: меня к подружке со словами: "Это же ваша девочка?")))) И весь этот торжественный процесс выката фоткал находчивый свадебный фотограф)))

Блииин, мы три часа на роликах провели. За это время я тормозила о четырех мужчин, трижды - об один и тот же фонарь, раз пять - о парапет, который отгораживает, между прочим, обрыв - и все это ГРОМКО. :laugh:

Ах, да, еще мы пробовали bubble-tea. Сперва показалось забавно, но кааак надоело в процессе!))) Эти плавающие желе в чае - буэээ))) чувствуешь себя жизнерадостным зомби, поглощающим чужой мозг)))

По традиции - пара фото-улик на память))

@темы: Чувства, Фото, Тренировки, Танец, Позитив, Для памяти, Город

:) ~Концентрация сказки~

главная