Мне снился ооочень странный сон - из нетипичной кхм материи. + он был странный по настроению, по своему виду, по сюжету. И не кошмар вроде (удивительно редкие гости в моей жизни), т.е. там было не тоскливо до ужаса (в кошмарах у меня так), а именно - до одури жутко.
Я такие сны помню наперечет за всю жизнь. Их мало))

И что я в итоге сделала?..

Во сне я ночевала в стремном замке. И спала в нем. И пока спала-во-сне - видела жуткие сны.
Поэтому - прямо там во сне проснулась и пошла в чужие сны. К двум своим замечательным друзьям-из-жизни, к которым вечно прихожу "и в горе, и в радости" на монтаж и чашку чая)) они меня в реальной жизни часто из горстки пепла в человека превращают, и во сне у них тоже все получится - решила я. Сначала поспала на обочине сна одного дядьки, потом переползла к другому. Старалась быть вежливой и в сны не всматриваться, чисто так ээ на периферии отдохнуть)) на охраняемой территории, так сказать.

Выспалась сказочно. Проснулась с таким количеством энергии и нежности, ха! Какой там кошмар))

@темы: Такие Милые Люди, Мысли вслух, Позитив, Сны, Чувства

---

Ходили сегодня с девицами к родителям нашего ушедшего друга, развлекали их, тискали спаниэля, пили чай с кексами.
Светлый вечер, надеюсь, светлый - не только для нас.
Его родители - изумительные люди, творческие, яркие, тоже телевизионщики, сразу понятно - откуда он такой искренний взялся - "лучики из глаз")) Они, конечно, страдают ужасно, но у них есть любовь к друг другу, удивительно крепкая, сильная и яркая. Она поможет им все это пережить, я верю) вообще - глядя на них, любуюсь. И даже привычно повышенный уровень цинизма спадает до сезонного минимума.

***
Из сегодняшнего диалога за ночным кофе.
- У нас у каждого какая-то мания! И. - шопоголик!
- Л. - интернето-зависимая.
- О. курит.
- А Казакова?...
Все молчат.
- Я святая, - ржу.
Продолжают молчать. Вдруг внезапно, в один голос:
- а у нее флиртомания!

Диагноз поставлен, доктор))

@темы: Такие Милые Люди, Мысли вслух, Чувства

---

Капли для носа

Конгениально прекрасный человек, любимый мой и неподражаемый Странник, настолько круто откомментировал тему сосудосуживающих капель под постом про многострадальную мою хворь, что я хочу это вынести в отдельный пост, чтобы легко было найти в случае чего. И всем интересующимся советую почитать. Этот человек глупостей не пишет - разве что только целенаправленно для всеобщего развлечения))

Капли для носа. Мифы и реальность. В трех частях))) от любимого доктора Морганы Шелимар)))

Привет.
Учитывая, что на смс-ки ты настолько не реагируешь, что я даже засомневался, что ты их вообще получаешь, решил написать вот так вот.
Прочитал только что обсуждение "темной стороны" сосудосуживающих капель.... Несмотря на то, что меня это здорово веселило, под конец дискуссии даже сам начал верить в то, что это микстура зла, к всеобщим заботливым советам хочу добавить пару рецептов (простите, если повторюсь):

1. Горячие "крутые" яйца либо хлопковые мешочки с раскаленной солью на околоносовую область. Как результат - незабываемая красная бабочка на лице (если постараться - то и слезающая кожа) и горячий привет с благодарностью от грам-положительной патогенной флоры околоносовых пазух. Еще плюс - сама обхохочешься, когда в зеркало заглянешь.
2. Экстракт чеснока, залитый в нос пипеткой. В зеркало можешь не смотреть, не успеешь, глаза вылезут прямо сразу, без паузы.
3. Уринотерапия (не поверишь, ЭТО еще и туда льют).
4. Промыть нос керосином
5. Золотой ус и иконка святого Шарбеля - это вообще от всего помогает.

Этими 5-ю рецептами я, надеюсь, гармонично влился в общий поток благодушия и лучистого здоровья.

И несмотря на то, что после следующих слов я рискую подвергнуться презрению со сторону всех твоих друзей я, все же, рискну и постараюсь жить с этим.

Но так как у тебя ограничена длина текста в комментариях - продолжение после короткой рекламы, не переключайтесь.

Странник

НИЧЕГО плохого в сосудосуживающих каплях нет. При условии, что часть тела, несущая на себе нос, выполняет еще кое-какие функции, кроме приема пищи (а именно - думательную функцию). Мне не раз приходилось слышать: "Ах, эти капли! Они убили мою слизистую!!!" - "А сколько пользовались?" - "ДВА (!) ГОДА (!!!!!) без перерыва".... Салют слизистой, ты была хорошим, верным, и, главное, стойким товарищем этого венца эволюции...
Возьмем за аксиому, что у тебя нет врожденных или нажитых аномалий носовых ходов (искривление перегородки, полипов и так далее). При врожденном варианте проблемы постоянные, а не временные.
И думательная функция в порядке.

Три самые частые причины заложенности носа - инфекция (бактериальная или вирусная), аллергические реакции и нарушенный микроклимат.
Это НЕЛЬЗЯ "перетерпливать". Отек носовых ходов препятствует вентиляции среднего уха (да-да, там есть секретный лаз) и оттоку из пазух (гайморовых, лобных, к примеру). Если все же решим потерпеть без ограничений по времени - то готовимся встречать дорогих и милых гостей, господ Фронтита, Гайморита и Отита...

При инфекционной причине лучше остановиться на оксиметазолине либо ксилометазолине. Если инфекция явно бактериальной природы - сопли зеленого цвета становятся - думаем об антибиотиках.

При аллергическом отеке лучше действуют противоаллергические спреи (например, Диметинден/Фенилэфрин).

При плохом микроклимате (постоянное нахождение в помещениях с пониженной влажностью) - достаточно простых увлажняющих спреев, типа физраствора.
Просто пользоваться надо по инструкции, несколько дней, тогда и "слезать" с них не придется.

Промывать нос водой - можно, почему бы и нет. Только это не закапывание пары капель с последующим получасовым чиханием. Это втягивание через каждую ноздрю отдельно стакана - двух жидкости. Процедура малоприятная.

И снова мы прервемся на короткую паузу, во время которой дружно пожелаем счетчику символов этого сайта скорейшей смерти.

Странник.

Ну а уж если лекарства совсем зло, от лукавого и только источник обогащения международных евреев из фармкомпаний и вообще заговор сионистов - то быстро "раздышаться" можно либо дав нагрузку телу (в процессе физических упражнений выбрасываются адреномиметики, мощнейшие сосудосуживающие агенты, так организм готовится к нагрузке - поднимая давление, открывая максимальный доступ воздуху и еще много поучительных моментов), либо можно начать с силой "принюхиваться" - сначала трудно, через минут 5 получится.

Или все-таки уринотерапия?......

Странник

@темы: Такие Милые Люди, Для памяти, Мысли вслух, Позитив, Цитаты

---

Себе на память - удавшийся рецепт элементарного крем-супчика из тыквы.

Надо:
Чуть больше килограмма тыквы (подходит, как ни странно, даже сухая, еще не сильно спелая - метод проб и ошибок показал).
Одна морковка
Пять помидорок черри/один большой нормальный
Сливки - 100 мл.
Куриный бульон - тоже где-то 100-150 мл.

Тыкву режем средними кусочками, кидаем в мультиварку на полчаса в режим "выпечка", она дает сок, туда добрасываем помидоры и морковь, на режим "тушение" еще минут на 20. Все овощи должны быть мягкими, потому что дальше их пускаем под нож блендера, перемалываем в пюре. Вмешиваем сливки, бульон. Все))

Вместо мультиварки может быть духовка - минут на тридцать, на 180. Хотя я бы делала еще в рукаве, дабы сок не испарялся.

Получается очень вкусно - как в любимых кафешках =)) особенно если с горячим тостом ммм))) ну и личного участия в этом процессе не требуется практически вообще))

@темы: Вкусная еда для ленивых:), Позитив

---

Что такое умилительное стечение событий!
У нас сегодня едва не сорвался эфир итоговых новостей, потому что слегка так полетела система на всех компах - монтажных, просмотровых. Когда до эфира было два часа, мы еще ехидно хихикали, мол, ну как всегда. Когда оставался час, уже как-то было не до смеху.
В эфир мы со скрипом вышли - через какие-то супер-друпер-подстраховочные механизмы - на прямо-эфирном телевидении все как в космосе - автономно дублирует само себя. Но.

Вечерний выпуск вышел, но мы же - утро!
И наши сюжеты смонтировать не могут - система пуще прежнего засбоила, все бегают, чинят, работа стоит - ее непочатый край, у одной меня, напомню, два сюжета.

Вовремя (в десять вечера) домой не ушел никто - ни мы, ни режиссеры монтажа. Ждали, нервничали, потом забили, заказали суши и устроили поздний ужин. И только ближе к двенадцати стало возможным делать хоть что-то... а домой я приехала только что. Спать завтра буду до обеда, если позволят Небеса, конечно, но я на них расчитываю.

@темы: Полуночные записи, Профессия: журналист, Бред, Чувства

---

моя моя богиня, как я устала, вы просто не представляете)) сегодняшняя съемка была просто верхом пустой траты времени из-за всеобщей фестивальной неорганизованности. Микрофоны на сцене не работают, открытие задержали на час с лишним, все тянут, тянут... и пафос вокруг, и ГлубокиеСмыслыТМ. Ооомг.

Приехала на канал почти к восьмичасовому эфиру, помогла с псевдовключением коллеге, порадовалась, что у меня не дедлайн сейчас, ляляля, тут написали подруги, мол, собираются зайти поужинать где-то в городе, джойн ас и все такое. Ну я взвесила усталость и чувство голода и решила, что дома грустновато будет без еды. И поехала в паб.

Но сейчас добралась домой, упала на кровать и просто такой истощенный ступор, ух.

И еще ноооос.
Расплата за эти капли, которые что-то делают с сосудами и насильно убирают в носу отек. Не знаю, как у вас, но я именно по этой причине так редко прибегаю ко всяким нафтизинам и более новым и продвинутым аналогам. Как истекают благодатные часы дейсьаия капель, отек приходит снова, вдвойне. эдакая ломка. И помогает только перетерпеть. Если снова закапать- все повторится с двойным эффектом. У вас тоже так?

Завтра поеду писать сразу два сюжета. А потом у меня хоть и рабочие дни, но, видит Небо, я собираюсь слегка филонить и отсыпаться. Потому что в среду-четверг ух какие серьезные и интересные сюжеты. Хочу их снять толково, для этого нужен мозг.

@темы: типа деффачковое, Профессия: журналист, Мысли вслух, Чувства

---

Ребят, преогромнейшее вам спасибо за поддержку!!)) это, правда, очень мотивирует!)) комменты, умылы, звонки и смски с пожеланиями и пинками, лучами здоровья и воплями "повбиваємо!!!11" , за каждый кусочек тепла и мотивации - спасибо! я стараюсь отвечать лично каждому, но понимаю, что не успеваю - поэтому вот так =) хотя бы так.. =) хотя целого мира мало - в качестве ответного дара))

@темы: Такие Милые Люди, Позитив, Чувства

---

как это изумительно - у нас в редакции я числюсь фестивальщиком, похоже. То меня на Фешн Вик аккредитуют, то вот на кинофестиваль Молодость. Это мило, но я же человек-не-в-теме - и если стиль мне хотя бы отдаленно знаком, то вот современным, тем более, нетипичным кино я вообще не интересуюсь и этого даже не стесняюсь. (просто среди телевизионщиков как-то принято интересоваться режиссурой, но я не могу)

Предисловие это было к тому, что завтра я еду снимать репортаж с торжественного закрытия фестиваля. Хотя редактор мне сказал, что оно в воскресенье.
Я, расслабленно-болезная, решила на всякий случай набрать пресс-службу и - сюрпрааааайз!! А ведь могла и не набрать и все прошляпить...интуиция (хотела написать - милиция) меня бережет.

Но - я не готова - не успела прочесть материал, а его там немеренно. Это маленькие Канны, сюда презжает тьма иностранцев и звезд, именитых и неизвестных, но считающих себя именитыми, режиссеров - концентрация бомонда, из которого я не знаю ровным счетом никого.

И сейчас мне надо ехать на ирландскую домашнюю вечеринку, дресс-код - зеленый. У меня и зеленого нет, и здоровья - не очень, но там меня ждут и в компании с микробами, вроде, по крайней мере, все в курсе.

Странная штука жизнь. Октябрьское обострение в воздухе вроде спадает, посмотрим, посмотрим.

@темы: Профессия: журналист, Для памяти, Мысли вслух, Чувства

---

Я красааава!
Расхворалась, ушла раньше с работы, вручив торжественно сюжет заичке-режиссеру (не могу, НЕ МОГУ быть рядом с людьми и чихать. Всем бы, блин, мою мнительность, зараза бы меньше разлеталась по миру), зная, что он прекрасен всвоей ответственности. Дома попарила ноги, напилась малинового чаю, закапала нос, легла спать в 22.00 Сон - это же здоровье, блин.
...Проснулась в 01.30 Не могу больше заснуть. Чезафигняаааа??
Я уже поела (дада спортивное, правильное питание, я вспомню о тебе, когда выздоровлю), допиваю очередной литр кипятка+клюквы+меда и думаю о смысле жизни. Ну т.е. мультики смотрю, ага.

@темы: Мысли вслух, Чувства

---

помощь зала..))

а ну-ка, друзья, как вы думаете, что будет, если я поселю у себя кота? кто верит в благополучное развитие этого дела - поднимите руку)) кто не верит - тоже))

я мониторю группы, где раздают уличных кошек, присматриваюсь.. ну и по улицам хожу, широко раскрыв глаза.. ))
...а тем временем, думаю, есть ли у меня вообще шанс, или то, что в перенаселенном дворовыми котами киеве мне за месяц не попалось ни одной кошки - знак, что не надо обрекать животное на муки сожительства со мной..))

Из плюсов - думаю, что коту все же будет лучше в отдельной теплой квартире, чем на улице или в приюте в клетке. Еду, лоток, игрушки я ему, естественно, обеспечу без проблем. Но - я не часто дома, так что коту лучше бы быть независимым созданием)) ну и иногда я ненадолго уезжаю, но как минимум две персоны брать раз в квартал кота на недельку уже согласились..почему я не уверена? потому что мне кажется, что я несносна при совместном проживании, и от этого будет страдать даже кот. Ну и что я не смогу дать ему достаточно любви - потому что я в принципе с трудом понимаю, что это и как))
(своего прежнего кота, в родительском доме, я любила, что не мешало ему и мне драться, награждая друг дружку шрамами - ох уж эта борьба за главенство...)

@темы: Внимание: вопрос!, Мысли вслух

---

Омм, как вкусно!
Вчера ночью зашла в суши-магазин и купила там водорослей))) хияши вакаме - они же в меню обычно идут как салат "чукка". Только салатик стоит где-то 5 долларов за 100 грамм, а если брать то же самое, но в магазине - за 250 грамм 4 долл.)) баночка орехового соуса к этим зеленым соплям штукам прилагается )) это так изумительно вкусно!! *_* морской капусты я тоже купила, но это по старинке, а вот воооодоросли вот ээээти *___*

Помню, как я боялась их пробовать, но подруга таки искусила)))

@темы: Вкусная еда для ленивых:)

---

А в субботу мы ходили в цирк - билеты жгли наши карманы почти месяц, удивительно - там все было забито, хотя выступления-то регулярные.
В итоге девочки сказали, что мол, цирк уже не тот.
Я б сказала, что это - еще тот цирк!)))

у нас были места в первом ряду, возле актеров, дуделки-крутилки и попкорн, и вопили мы оглушительно)) хотя не потому что было смешно, а потому что Ах! Никто не замечал, что цирк - это какое-то совсем недетское шоу?))) Я теперь поняла, почему папы так активно водят туда детей!)) девочки в бикини, канкан, бурлеск; оголенные гимнастки, дающие фору полденсерам; мужики в платьях, чулках и на 15 сантиметровых шпильках...)) охохонюшки)))

Все равно что в ночной клуб сходила))

@темы: Ехидство, Мысли вслух, Позитив

---

Я напишу обо всем по порядку; о всей грусти, надеждах, Силах, мыслях, которые последнюю неделю живут в моей голове.
Об октябре - в этом году таком непростом. Каждый день - подарок, выпрошенный, вымоленный. Мне то радостно, то - хоть навзрыд. Вроде все неплохо, порою даже стремительно хорошо, но это чувство ненадежное, скоротечное, как отражение в луже. Высохнет - и исчезнет параллельный мир на воде, листва сгниет, гибель всему живому - анонс длинной, смертельно белой зимы.

*
Если без поэтики - в прошлую субботу вечером разбился мой друг.
Наш друг - всех моих девчонок. С ним мы ездили в автоквест, по грибы, с ним вечно зависали в монтажках, он водил нас к своим друзьям на вкусные обеды, мы - угощали его конфетами и пирогами (ну хорошо, не мы, а одна кудесница из нашей девичьей "утренней" четверки).

Позвонили в воскресенье пополудни.
Как раз, когда внизу, под окном, топали каблуки дорогой подруги - мы собрались печь пирог. Рыдая навзрыд, телефонный голос сообщил, что Биба разбился насмерть. Я сказала - собирайтесь вместе, все вы, трое, так вам будет легче. Приеду, когда смогу. Потом открыла дверь подруге, мы испекли пирог и вкусное печенье. Я заморозила все внутри - чтобы не портить выходной дорогому человеку. К тому же - впереди были длинные дни, как я подозревала, слез-соплей-безнадежности - не моих, я же железная. Моих девочек.

Потом были похороны, был девятый день, визиты на кладбище. Его желтое лицо. Легкий дух, освободившийся почти сразу. Я поехала на мертвую землю только для того, чтобы убедиться - он нормально уходит, не призраком бледным.
Да, Биба ушел так, как жил - с невероятной скоростью, легко, наверняка. Сияющий в дымке сырого осеннего воздуха.

Всем было сложно, всем и сейчас моментами нелегко - но я знаю, что пережив одну смерть близкого, получаешь иммунитет. Будет больно, но не смертельно. Все пройдет, огрубеет, останется смех, тепло в груди - от воспоминаний. Это если все, конечно, сделать правильно, чтобы рана от потери зажила, а не загноилась. Мы стараемся.

Я всю прошлую неделю, к тому же, дежурила. Моим нервам досталось втройне. До сих пор расхлебываю истощение - слишком много растрачено, пущено по ветру. Но когда обнимаю девочек, когда тихо сворачиваюсь в кресле своих друзей-режиссеров, чувствую плечом их спокойную, уверенную Силу - мне становится легче. Почти на самом деле легко.

Только любовь может быть такой же сильной, как чувство потери.
Наверное, иногда она даже сильнее.

*
Много работала, все выходные - то съемки, то кладбище, то успокаивать девочек, - сегодня первый вечер дома. Сделала рыбный пирог. Вдруг захотелось. Такое чувство детства. Загрузила стирку. Завтра снова пойду в тренажерку. За эту неделю я была там только трижды - и честно, не то чтобы это было в радость. Слишком мало энергии, слишком много рассеянности.

Чем ближе Самайн, тем спокойнее. Смирение, как оно есть.
И любовь, конечно. К миру, дорогим людям.
К рыбному пирогу, чего уж там.

@темы: Навье царство, Такие Милые Люди, Магия, Воспоминания, Для памяти, Мысли вслух, Чувства

---

Поскольку ближе к обеду я буду писать о грустном, то сейчас для контраста вспомню забавное))

Намедни снимала сюжет ко всемирному дню яйца - прекрасная дата, я считаю)) для стенд-апа мне нужно было разбить яйцо - нужна была кухня. Поскольку мы записывали интервью спортсменов в тренажерке рядом с домом, то я позвала оператора к себе.
Пока едем:
- у тебя вообще яйца дома есть?
- да! - гордо.
- а сколько ? сколько у нас возможных дублей ?
- эээ...
- оокей. а магазин у тебя рядом есть?
- да! - уже не так гордо.
- а там яйца продают?
- эээ...
- ты что, только переехала в этот район?
- ннет, я тут уже год живу...

а когда он посмотрел на мои сковородки (чистые!! но не блестящие -_-), то забрал назад предложение пожарить в кадре яичницу)))) и я просто разбила яйцо в миску.
Хорошо, что это был мой любимый оператор, ко всему привыкший))))

@темы: Вкусная еда для ленивых:), Профессия: журналист, Мысли вслух

---

Проснулась ни свет, ни заря - по нынешней погоде, этот период наступает где-то в семь утра - чтобы успеть в зал до съемки. Это наркотик какой-то, хожу каждый день.... И вовсе не потому, что там ЕСТЬ горячая вода, а у меня дома НЕТ)))

Еще ради интереса начала считать калории и записывать все, что ем. В конце концов, раз я провожу эксперимент, надо все документировать. Только цифры какие-то получаются нелепые. До тысячи я дотягиваю редко, не каждый день. Как так может быть?

Это при том, что я считаю абсолютно все, даже какой-то эспрессо. И не пытаюсь следить за едой больше, чем обычно. Из нового только одно - не ем углеводы вечером, только белки и поменьше, т.е. всю основною еду стараюсь есть в светлое время суток.

Откровенно говоря, это заставляет меня вообще недоумевать))) с фига ли у меня вообще есть жир какой-то, если в моем рационе постоянно были танцы, бег и примерно тысяча калорий на день? ))) но посмотрим на динамику через еще одну недельку зала. Может, это организм такой запасливый))

@темы: Тренировки, Ехидство, Мысли вслух

---

Время подведения итогов.

Это Самайн близится, еще вроде и три недели, но вот же он, нависает на горизонте. Трогает холодными пальцами по горячим плечам, мутит голову, рождает вопросы, на которые нет и не может быть ответов - тишина в эфире; только невнятный шепот, бормотание третьеклассника.

Остро хочется найти какой-то Смысл, а - не выдали, дефицит, пустые полки в магазине; приходится его выдумывать, трижды на день, потому что - истрёпывается быстро, как время; секунда - и вот она уже старая, вот уже забылась, как воспоминания о первой любви.

О, сколько романов завязывается в октябре!
Сколько симпатии и нежности рождается из взглядов - огонек к огоньку, вместе против вечной тьмы, против длинной зимы, которую переживут не все - люди тянутся друг к другу, люди прячутся друг в друге - заслони мне этот горизонт, этот взгляд пронзительный с Небес. Только темнота подкрадывается изнутри, она живет под ребрами, хитрая и терпеливая - какая разница, с кем ты и кто греет тебя - будут моменты, когда неприкрытое нежное человеческое брюхо само ляжет под острые зубки. Бесконечные терзания Смыслом. Зачем? Для чего? Что ты сделал достойного, Человек? Сколько Смысла ты принес в этот мир?

Беспощадно правдивое время.
Взорваться спонтанными, рваными решениями - слабость нервного.
Удерживать себя на месте, сохраняя лицо - слабость лицемерного.

Хотя в октябре слабым быть, наверное, не стыдно. Все, кто пережил Перелом, в конце концов, уже - герои. Кто на эту слабость посмотрит, когда впору - медали выдавать.

@темы: Навье царство, Магия, Галлюциногенное:), Мысли вслух, Природа, Чувства

---

Появился еще один временной слот, когда можно читать и писать в дневник))) пока кручу педали на велике в тренажерном зале, уже после всей тренировки))) сил все равно особо нет, втыкать в стенку или мониторы с Халками не сильно охота, так что...)))

@темы: Тренировки, Ехидство

---

Очень странный день, главная тема которого - Голова. Она болела просто фантастически. Я проснулась счастливая, после прекрасных снов, бодрая, как свежее яблочко. А минут через десять превратилась в яблочко... Зеленое. По цвету. Вдруг.

Не могла даже сжевать завтрак. Никакой. Меня воротило от СЫРА! Я его выкинула, потому что от одного запаха тошнило.... В общем, немыслимые дела.

Хвала богам, Мироздание - прелесть, и у меня вдруг отменилась первая из съемок. За лишние два часа я подремала и хоть чуть-чуть пришла в себя, найдя два продукта, от которых меня не тошнит. Сухари и соленые огурцы.

.....каааак поэтично я выглядела, когда на работе в столовой открыла ланчбокс чисто с солеными огурцами и хлебом...)))

Кое-как, пошатываясь, я сняла сюжет. Кое-как его написала. И только после восьми вечера, когда по стеночке дошла к прекрасному своему режиссеру, меня отпустило. Так привыкла к боли, что даже не сразу заметила. А потом начала бегать по потолку от радости.

А самый главный режиссер перед уходом домой покатал меня на стуле по коридору)))) два круга)))

Так и не поняла, что это было. Давление прыгало из-за погоды? Магнитная буря? Мне просто никогда не болит голова, а тут такая засада.

@темы: ну что ж я та-акой ребенок!..)), Профессия: журналист, Мысли вслух, Чувства

---

В доме никак не починят свет - третий день подряд приезжаю в темную квартиру и привычно зажигаю свечи (благо, уже нашла зажигалку и кладу ее в строго определенное место).

При чем, пропадает свет привычно вечером и до середины ночи. А сегодня я обнаружила под подъездом еще и пожарников, но первой мыслью было достать телефон и снимать сообщение на утренние новости - здравствуй, профессиональная деформация!

Но у нас всего-то задымился щиток, все в порядке. Зато пока не включили электроэнергию, я невольно почувствовала себя Гордой Пещерной Женщиной. Как же, как же, я на ЖИВОМ ОГНЕ разогревала и перекус, и чай - а если я скажу вам, когда в последний раз пользовалась просто плитой, вы мне, наверное, не поверите)))

Честно говоря, невольно задумалась о жизни в новостройке. Там не так часто есть проблемы с проводкой, теплом и т.п. Даже зашла на сайт с недвижимостью и пробежалась глазами по базе.
И поняла, что не могу представить, где бы я в принципе хотела еще жить. Если не здесь. А, увы, Подол - район старинный, в этом его очарование. В полном отсутствии высоток. Мой дом - один из самых новых тут, ему лет двадцать, и под старину он замаскирован.
Хотя все же имеется вариант с тем, чтобы научиться водить машину и выбирать жилье не по общественному транспорту. Но пока он требует большего ресурса, чем я готова выделить на решение проблемы.

@темы: Полуночные записи, Мысли вслух, Город

---

У меня тут спрашивали резюме про клуб, что там и как, какие рекомендации. Сразу скажу, что сильно много нового мне не открыли, но, что очень для меня важно, подтвердили информацию, в которой я не была уверена. Все, что написано дальше, не является истиной в последней инстанции. Если вам кажется, что все врут!!111, пролистывайте и не устраивайте холиваров, очень прошу)) использовать эти принципы можете, но тоже на свой страх и риск, потому что я их проверить еще не успела, посмотрим через месяц.

Советы тренера.

Советы тренера.
1. Углеводы - утром, белки - вечером. Казалось бы, известный принцип. Лично я прекрасно знаю правило - не есть на ночь мучное и сладкое, но зато - регулярно ем фрукты вместо ужина, полагая, что это все равно полезно. При этом завтракаю творожком. Честно - я не говорила об этом тренеру, он сам сказал, что девушки регулярно ужинают яблоками, а завтракают молочкой, хотя надо с точностью до наоборот. Надо просто поменять фрукты и творог местами. Это правило может иметь исключения, например, после тренировки можно и нужно есть творог.

2. После трени открываются окна в европу - белковое и углеводное. Это все сложная метафизика, если кратко, то сразу после тренировки все, что съешь, сгорает. Но если лишнего веса много, то лучше предложить организму откушать из запасов, а не кормить его пироженкой, в надежде, что пройдет без последствий. Пройти-то пройдет, но и без хороших последствий в т.ч.

3. Есть надо не тогда, когда голоден, а по расписанию. Три раза - нормальные приемы пищи, три - между ними - перекусы. ТРенер советует обычный кефир. Несложно его брать с собой, быстро пьется. Я попробую ставить себе будильники через два часа после основной еды. Иначе, боюсь, буду забывать.

4. Надо пить до 3х литров чистой воды. Кофе и чай не в счет. Это у меня вызвало возмущение. В прошлом я лечила почки, и до сих пор отношусь к ним с неописуемой нежностью, поэтому мысль о том, чтобы заставлять их так впахивать, меня злит. Для начала я попробую пить литр-полтора чистой воды. И только если почки скажут мне "окей", продолжу эксперимент. Пить надо до еды, минут за двадцать. Тогда организм начинает понимать, что воды у него всегда будет достаточно, и перестает ее запасать в виде жирка, отеков и т.п.

***
В целом по тренировке - пока не могу сказать какие-то цифры, которыми вы, леди, закидываете дайрики - жимы там всякие; лично я пока приседала с обычной, самой легкой 5кг штангой без всяких утяжелений, и гантели я беру маленькие, 2-3 кг, мне и так нелегко сделать 2х25 или 2х50, сколько требуется по программе))) может, я дотренируюсь до больших весов, но если честно, совсем к этому не стремлюсь. Лучше больше повторений+меньший вес - от этого горят жиры (должны).

К моему удивлению, после программы на ноги крепатура у меня была сильнее, хотя я всегда считала, что уж ноги-то у меня сильные. Посмотрим, может, просто не в тонусе - руки-то на полденсе регулярно качаются.


***
Приятное открытие!)))
мой тренер - гаррипоттеровец. Я ему высказалась на тему слова "гиперэкстензии" и ассоциаций с ГП, он поржал и сказал, что, мол, оставим это магглам. И все, после этой фразы я с визгом прыгнула ему на шею))) решив что двухметровый шкаф и не такое выдержит))) как прекрасно, когда родные души подстерегают тебя даже в неожиданных местах)))

@темы: Тренировки, Для памяти