А знаете, чем я ща занимаюсь?))) Вычисляю свой
идеальный вес и упрямо рефлексирую на тему На сетевых форумах по этой теме столько всяких методик - и заодно приколов всяких)))) и смешных комментов)))
А вообще, конечно, даааа - это какой-то вечный женский заглюк, я так посмотрю))) не встречала пока девушек, довольных своим весом-фигурой-етс)))
Я вот никак не могу определиться - то ли мне надо поправиться, то ли похудеть По всяким формулам у меня "дефицит веса". Танцевала вчера перед зеркалом - испугалась собственных ребер. Всех. Они торчат и смотрят на меня с укором Но похудеть все равно хочется и вообще, желаю сесть на диету!)) Все вокруг сидят на диетах и пафосно страдают - это ж так мило)) я буду трагично закатывать глазки и говорить: "ахх, мне этого нельзя!" или твердо-решительно заявлять: "Простите, но я не ем сладкое!" - красотааа)))
к тому же, с моей "любовью" к еде сидеть на диете будет легче легкого)))Под катом всякие методики определения "идеального веса" и мои расчеты. Для памяти, ога.
Вот тут считают вес по разным методикам: www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php
Но если проще, то основная методика расчета: идеальный вес (ИВ) = вес/(рост-в-метрах-возведенный-в-квадрат).
Получаете свой индекс.
20-24 - нормальный вес.
Ниже - шагаете к дистрофии.
Выше - перебор.
У меня здесь 19,8-20 получается.
Но у всяких моделей индекс меньше 18ти .
Есть другая версия. По ней:
- девушке нормального телосложения (ширина запястья - 15-17 см) нужно от роста в см отнять 110.
- девушке ширококостного телосложения (больше 17 см) отнять 105 или 100.
- девушке астенического телосложения (меньше 15 см) - отнять 120.
Третья методика. Наиболее современная, как я поняла.
Для того, чтобы точно определить свой идеальный вес, необходимо произвести следующие расчеты:
1. От своего роста (в см) отнять 100.
2. От полученного отнять еще 15% (для женщин) или 10 % (для мужчин).
В моем случае: 1. 181 см - 100 = 81
2. 81 - 12,15 (15% от 81) = 68,8 кг.
Но я убьюсь, если буду весить 68 о_О странно. А все эту формулу любят.
Еще отдельный разговор про объемы
1. Объем талии должен составлять два объема шеи.
2. Объем шеи, в свою очередь, - два запястья.
3. Соотношение объема талии и бедер должно составлять приблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).
Бедра, талия и грудь
Знание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».
Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать:
- если окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см;
- для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см;
- для талии - рост стоя, минус 100;
- бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.
Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам. Талия обычно у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше примерно на 25 - 30 см.
У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см.
Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.
Правильные ноги
Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции.
Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста.
Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста.
Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см.
Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.
Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.
Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см.
Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры:
при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см;
при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см;
при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33-36 см, в щиколотке 22 -23 см.
Тут у меня вроде все норм, правда, я никогда бы не назвала себя тонкокостной о___О у меня широкая грудная клетка, поэтому очень странно, что они пишут 84-86 см обхват под грудью нормальным для тонкокостных девушек. Но в целом ,как я поняла, мои 100-68-98 более менее сносные -_-
Прекрасные леди, если кто хочет порефлексировать сообща, пишите в у-мыл или комменты))) Мне одной страдать скучно)))