У меня тут в ПЧ сформировалась кучка людей, желающих пойти на полдэнс, но еще не уверенных. Вы все примерно спрашиваете одно и то же, потому я сделаю общий пост. И, кстати, советую дать в поиск по дайри у меня "полдэнс" - там много всего полезного из впечатлений выпадет. Особенно - двухлетней давности, когда у меня был первый заход, еще в крымскую студию.

1. форма для занятий
Не нужна никакая спецформа. Просто топ и любые максимально короткие шорты. Я сперва занималась в шортах от - посмейтесь - пижамы, потом в джинсовых летних - но они с подворотами и длинноваты, а потом случайно в переходе наткнулась на магазин в духе "все по 100 рублей", где взяла обычные шорты-трусы one size. Т.е. конечно, я все время хотела забежать в танцевальный магазин и купить себе спецодежду там, но с моим графиком я б еще полгода "хотела". Сейчас я занимаюсь так:

Важно, чтобы голого тела была побольше - сейчас наши девочки ходят вообще в купальниках, потому что жарко и очень скользко, а на пилоне ты держишься именно за счет сцепления кожи и металла. Пробовала как-то поделать трюки в топике с закрытым животом - банально сползаешь сразу. Так что оголенности требует специфика трюков а вовсе не наши порочные души несостоявшихся стриптизерок))) шучу)))

2. физическая форма
Можно идти на занятия в любой форме - толстый, худой, слабый, культурист - однофигственно. Научат, подтянут, к нам в студию приходили весьма пухленькие дамы и, скажу я вам, добрую часть трюков они начали делать быстрее чахлика-меня. Все дело в желании и готовности терпеть муки адские))) боль, пока кожа-мышцы не привыкнут. Повторюсь - лишние килограммы не повод НЕ ИДТИ. Похудеете по ходу дела, если организму будет надо.

3. стеснение
Тут, наверное, я не сильный помощник - просто изначально не вижу, чего стесняться. Это твое тело, это - твоя сила и здоровье, твой танец и твое искусство. "А если кто-то узнает", "А все думают, что это стриптиз", "Это, наверное, пошло"... Друзья, в Африке думают, что можно есть людей, а у нас в Украине будут взимать налоги за рождение ребенка - абсурда в мире много, какая разница, кто что думает? Было бы желание)) Полдэнс можно сделать эротичным, если добавить стрип-пластики, но точно также легко он превращается в фитнес и гимнастику. Я вам даже больше скажу, чтобы сделать полдэнс эротичным и пошлым - надо еще ПОСТАРАТЬСЯ)) А реакция людей - да, будет. Я еще не встретила ни одного мальчика, первой фразой которого не было бы: "Когда покажешь/когда идем смотреть?" Я никого не переубеждаю, хотя могла бы толкать речь на полчаса, что полденс - это не стриптиз. Чем больше переубеждаешь, тем больше кажется, что ты сама не уверена)) А я что, я думаю, что из полдэнса при желании выйдет прекрасный стриптиз)))) но ключевое слово - при желании)))

Так что призываю всех - попробовать. Танец на пилоне изумителен тем, что ты танцуешь не на плоскости. Такое возможно еще на полотнах или с партнером, чтобы выполнять поддержки в воздухе. Но последнее для меня не вариант - слишком сложно зависеть от кого-то в своих тренировках. А танцы на полотнах еще к нам особо не дошли. Поэтому - летаем на пилоне)))