ВОПРОС:
Сколько в среднем вы спите?
Сколько вы хотели бы спать?
Сколько (минимум) вам достаточно, чтобы быть в норме?
Любопытно, но я обнаружила следующее: если спать как положено 8 часов в сутки, не говоря уже о роскоши в 10 часов, то времени элементарно не хватает.
Я сплю 4-6 часов и при этом успеваю делать то, что хочется, процентов на 85. Остальные 15% дел либо вдруг начинаю считать неважными, либо откладываю...
Ну к примеру, наиболее стандартный график:
Отправляюсь спать в 2-3 часа ночи.
Засыпаю в 3 или 3-30 утра.
Просыпаюсь в зависимости от начала пар - либо в 6-30 утра, либо в 9-00.
На парах я либо с 8-00 и до 16-00, либо с 11-30 и до 17-30.
Так или иначе я предпочитаю погулять на обратном пути и раньше 18-30 дома оказываюсь редко.
Периодически в 19-00 я отправляюсь в какое-то заведение, где-то до 10-00
С 10-00 и до 11-30 или 12-00 бездельничаю (кушаю, купаюсь, танцую и прочая, прочая на выбор..., в 12-00 сажусь за РГРки и прочие написательные работы до, соответственно 2-3 часов ночи и все сначала. Кстати, к устным ответам я практически не готовлюсь или же - на перемене. Благо, годы студенчества отточили мои таланты трепаться на любую тему в почти неограниченном временном диапазоне (в моем стиле до 4 утра тусить на дискотеке, а на след. день за перемену просмотреть реферат и благополучно его рассказать).
Так вот, проанализировав свои графики прихожу к выводу: если я начну спать по 8мь часов, как положено нормативами "здравоохранения", то мне придется заиметь 26 часов в сутках=)
Кстати, я сама не ответила на свои вопросы.
1) 4-6 часов
2) 8-9(!) часов
3) 2 часа ночью + 1,5 часа перед/на закате