[~Моргана Шелимар~]

да! Да! Да!))) Я закончила проект! Я ударник копирайтерского труда =)
Планировала успеть за вечер сделать половину текста, а удалось написать весь. Завтра вычитаю - и фсеее))
Правда, на завтра у меня еще парочка проектов висит, но .... "об этом я подумаю завтра" *косплеит Скарлетт о'Хара*

Кстати, учитывая, что у большей части моей ф-ленты нынче приближается сессия, а хвосты компенсируются, как известно, по ночам..., поделюсь я с вами своим тяжким трудом заработанным опытом, как выспаться за пару часов)))

Читала я где-то, что сон человеческий состоит из двух повторяющихся фаз. Думаю, вы в курсе. Фазы длятся в среднем по 60 и 30 минут соответственно. 60+30+60+30... и т.д., пока не проснетесь.
Фишка в том, что очень(!) тяжело вставать, если будильник звенит в середине фазы. Тогда организм испытывает натуральный стресс. А вот если подгадать момент пробуждения так, чтобы он попал именно на конец фазы, все будет гораздо легче. Так что лучше проспать шесть часов, чем семь. И семь с половиной, чем восемь. Т.е. время сна должно быть в идеале кратно полутора часам.

Именно этой хитростью я пользовалась, когда приходилось в течение пары месяцев постоянно спать по 4 часа в день. При этом все вокруг удивлялись - ну че я такая бодрая?)) А вот так)) Экспериментируйте на здоровье =)

@темы: Полуночные записи, фриланс, Ехидство, Воспоминания, Позитив, Учеба

Comments

[Тэнгу - Иннарио]

сразу видно редукциониста. Фазы сна разной длины в разные моменты сна. Быстрый сон разгоняется к утру. А просыпаться стоит в фазу медленного, как мне помнится.

[~Моргана Шелимар~]

Аррен Танака кем ты меня обругал?))) Ты хоть сразу пиши толкование, чтоб я оценить могла))) а то я вон пошла погуглила и едва моск себе не съела какими-то трехслойными словесными конструкциями)))

[Тэнгу - Иннарио]

Усе просто - ты слишком упростила эту фишку со сном.

[~Моргана Шелимар~]

Аррен Танака ааа, ну да, ну да))) я этим на самом деле страдаю))) люблю из частного придумывать общие законы)) и удивляюсь, когда они начинают работать)))) но ведь начинают!... может, дело во внушении, но по такому рецепту благополучно высыпались многие мои друзья-одногруппники - мы коллективно экспериментировали в прошлом году ))) балбесы, нет чтобы просто за режимом дня следить

[Тэнгу - Иннарио]

~Моргана Шелимар~
Ну, есть общие законы корректные, а есть не очень. А еще есть индивидуальные различия...
А еще есть куча анализаторов и память... %)

[Симорошка]

ненене, просыпаться надо в фазу быстрого сна, когда сны снятся. Во время медленного очень сложно придти в адекватное состояние, я, например, и будильник не слышу, на автомате могу выключить и всё.

Кстати, через пару-тройку суток уже перестает помогать. А в первую ночь лучше не ложится вообще, чем на полтора часа.