[~Моргана Шелимар~]

А знаете, чем я ща занимаюсь?))) Вычисляю свой идеальный вес и упрямо рефлексирую на тему На сетевых форумах по этой теме столько всяких методик - и заодно приколов всяких)))) и смешных комментов)))

А вообще, конечно, даааа - это какой-то вечный женский заглюк, я так посмотрю))) не встречала пока девушек, довольных своим весом-фигурой-етс)))

Я вот никак не могу определиться - то ли мне надо поправиться, то ли похудеть По всяким формулам у меня "дефицит веса". Танцевала вчера перед зеркалом - испугалась собственных ребер. Всех. Они торчат и смотрят на меня с укором Но похудеть все равно хочется и вообще, желаю сесть на диету!)) Все вокруг сидят на диетах и пафосно страдают - это ж так мило)) я буду трагично закатывать глазки и говорить: "ахх, мне этого нельзя!" или твердо-решительно заявлять: "Простите, но я не ем сладкое!" - красотааа))) к тому же, с моей "любовью" к еде сидеть на диете будет легче легкого)))

Под катом всякие методики определения "идеального веса" и мои расчеты. Для памяти, ога.

Вот тут считают вес по разным методикам: www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

Но если проще, то основная методика расчета: идеальный вес (ИВ) = вес/(рост-в-метрах-возведенный-в-квадрат).
Получаете свой индекс.
20-24 - нормальный вес.
Ниже - шагаете к дистрофии.
Выше - перебор.
У меня здесь 19,8-20 получается.
Но у всяких моделей индекс меньше 18ти .

Есть другая версия. По ней:
- девушке нормального телосложения (ширина запястья - 15-17 см) нужно от роста в см отнять 110.
- девушке ширококостного телосложения (больше 17 см) отнять 105 или 100.
- девушке астенического телосложения (меньше 15 см) - отнять 120.

Третья методика. Наиболее современная, как я поняла.

Для того, чтобы точно определить свой идеальный вес, необходимо произвести следующие расчеты:
1. От своего роста (в см) отнять 100.
2. От полученного отнять еще 15% (для женщин) или 10 % (для мужчин).

В моем случае: 1. 181 см - 100 = 81
2. 81 - 12,15 (15% от 81) = 68,8 кг.
Но я убьюсь, если буду весить 68 о_О странно. А все эту формулу любят.

Еще отдельный разговор про объемы

1. Объем талии должен составлять два объема шеи.
2. Объем шеи, в свою очередь, - два запястья.
3. Соотношение объема талии и бедер должно составлять приблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).

Бедра, талия и грудь
Знание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».
Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать:
- если окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см;
- для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см;
- для талии - рост стоя, минус 100;
- бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.

Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам. Талия обычно у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше примерно на 25 - 30 см.
У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см.
Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Правильные ноги
Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции.
Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста.
Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста.
Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см.
Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.

Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см.

Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры:
при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см;
при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см;
при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33-36 см, в щиколотке 22 -23 см.

Тут у меня вроде все норм, правда, я никогда бы не назвала себя тонкокостной о___О у меня широкая грудная клетка, поэтому очень странно, что они пишут 84-86 см обхват под грудью нормальным для тонкокостных девушек. Но в целом ,как я поняла, мои 100-68-98 более менее сносные -_-


Прекрасные леди, если кто хочет порефлексировать сообща, пишите в у-мыл или комменты))) Мне одной страдать скучно)))

@темы: Ехидство, Бред, Галлюциногенное:), Мысли вслух, Позитив, Цитаты

Comments

[Daghona]

Даааа, а вот они не учитывают, что у кого-то может быть генетически заложена маленькая грудь или, наоборот, большая?...
А еще некоторые спортом занимаются - от этого, например, икры раскачиваются и становятся несколько больше в объеме/ От танцев то же самое.

[~Моргана Шелимар~]

Daghona они не учитывают))) это уже мы сами учитываем)) их задача - дать примерный диапазон, а жизнь, конечно, в индивидуальном порядке расставит приоритеты))) у меня вон у самой икры перекачанные))) сколько лет уже не занимаюсь танцами, а все равно никуда не деваются)))

[Daghona]

~Моргана Шелимар~, дай повредничать - у меня настроение плохое)

[Кариэль]

Я костлявый, но я модель - у меня индекс 16,85

И типа 17 кило недобора по третьему способу Дистрофик же, ня

[~Моргана Шелимар~]

Daghona даю, даю ))) можешь обругать их матом прямздесь и прямща!))) Могу выдать тебе персональную индульгенцию на этот счет)))

Кариэль аааа! ты хууууудоооой! А я неееет! ыыыы! Я тоже хочу 16,85!!!
А вообще, солнце мое, с тобой все куда хуже, потому что для женщин - одни нормы, а для мужчин - другие. И мужчина должен больше весить, чем женщина - по стандартам))) так что реальный индекс у тебя будет еще меньше))) И это как-то совсем печально))) не голодай там, ааа?)))

[Daghona]

~Моргана Шелимар~, куда тебе еще худее?/ будешь потом стукаться, а не.. в общем, не важно) И вообще, скелет не выглядит эстетично=)

[Кариэль]

Этот больший вес за счёт мускулов достигается, я так понимаю А я не очень-то сейчас спортом занимаюсь - у меня тоже только ноги перекачаны
Я и так ем, всё, что под руку попадётся + часто питаюсь в макдаке и вообще фастфудах. Где моё ожирение, я вас спрашиваю?! Я за месяц на 4-5 кило похудел, при этом постоянно питаясь, включая перекусы печеньями, шоколадками, пирожками и т.д. -__-

[Daghona]

Кариэль, а можно гадость скажу?) Нарушение обмена вещест может давать и похудение-)
А вообще, может компенсироваться либо достаточной активностью, либо уже устоявшимся ускоренным обменом веществ))

[Кариэль]

Можно, можно
Это я знаю
Ну, у меня скорее ускоренный обмен веществ. Но всё равно странно

[~Моргана Шелимар~]

Кариэль

часто питаюсь в макдаке и вообще фастфудах

включая перекусы печеньями, шоколадками, пирожками и т.д.

Успокоил, называется!))) Блин, такое пофигистичное отношение к собственному желудку (хотя, казалось бы, ты уже имел с ним проблемы!) из меня почти сенсорика делает. Черного в белую крапинку. Возникает огромное желание сначала двинуть по башке сковородкой, а потом отпаивать бульончегами .

Daghona я уже смахиваю на скелет только это меня и останавливает на пути к понижению веса))) очень хочется весить меньше, но не худеть при этом визуально))) кароче, мой недостижимый идеал - это эль-ин

будешь потом стукаться, а не.. в общем, не важно) И вообще, скелет не выглядит эстетично=)

Не без того, ага. И вроде как я знаю, что мнения по поводу фигуры у людей, мягко говоря, расходятся - кому-то тощие нравятся, кому-то наоборот пухленькие. Причем тех, кто любит второй тип, в моем окружении даже больше. Но пунктик в голове по поводу неадекватной оценки себя все равно остается, вот меня периодически и штырит поэтому поводу .

Я, кстати, вообще об этом бы в дайр не писала, но мне остро хочется пофлудить на тему, а в реале меня за малейшую попытку завязать разговор на тему "похудеть" бьют по голове и грозят больницей -_-. Не понимааают мои душевные страдания

И да, что с твоим настроением, сердце мое? Если хочешь, можешь в у-мыл)

[Кариэль]

Не имел, а до сих пор имею! Я же даже на учёте в поликлинике по этому поводу состою
Но тем не менее, мне от этого ничего не бывает -__- То есть всякие боли и т.д. идут не когда я питаюсь неправильно, а с бухты-барахты, внезапно и всё-такое. И между прочим именно таким отношением к желудку я ситуацию улучшил - на последней проверке мне сказали, что гастрит улучшися и стал менее глубоким, поверхностным даже
Не наааадо бульоны! T__T Суп, с картошкой, вермишелью, овощами и мясом, пожалуйста

[~Моргана Шелимар~]

Кариэль

гастрит улучшися и стал менее глубоким, поверхностным даже

Он бы вообще ликвидировался, если бы ты ел регулярно и _нормально_. Серьезно, няк. Не забивай на себя))

Не наааадо бульоны! T__T Суп, с картошкой, вермишелью, овощами и мясом, пожалуйста

Цыц! Я тебя лечить собралась, а лечение должно быть неприятным!)))) Иначе какой смысл?)))

А вот супчик я пойду-ка себе сейчас сварю, мвахаха))) вкусный, с курочкой))) мррр))))

[Кариэль]

Доктор, у меня 4ф. Объясните мне пожалуйста, что значит "не забивать на себя"

Нет, бульоны тоже можно, но супы-то куда веселее

Приятной готовки и аппетита ^__^

[Daghona]

~Моргана Шелимар~*мрачно* хочу.
Ну, нравятся - не нравятся.. А любят-то то, что любят и вес тут ни при чем) Просто.. Есть люди, которым красиво быть худым, но таких очень мало/ Есть просто девочки с таким мальчишеским телосложением, но таких тоже не очень много)
А эль-ин.. это другое существо, это не человек))) И вообще, себя надо любить, холить и лелеить)

[~Моргана Шелимар~]

Кариэль

Доктор, у меня 4ф. Объясните мне пожалуйста, что значит "не забивать на себя"

Это значит - плевать на себя ровно в тех пределах, которые не мешают здоровью))) я ж не заставляю тебя следить за опрятностью одежды, лохматостью волос, етс, етс. Но есть нормально надо - иначе капец)))

Daghona

И вообще, себя надо любить, холить и лелеить)

*косплеит Кариэля* доктор, у меня 3Ф. Объясните мне пожалуйста, что значит "себя надо любить, холить и лелеять"))))

Ну, нравятся - не нравятся.. А любят-то то, что любят и вес тут ни при чем)

Не, это факт, конечно))) НО мне никогда не приходило в голову следить за фигурой для кого-то - это чистый глюк)))

[Кариэль]

Одежда у меня, на мой взгляд, опрятна, голову я мою и причёсываю как раз перед тем, как куда-то уходить. А вот про еду очень легко забыть. То есть у меня вполне бывали дни, когда мне было целый день лень что-либо греть или готовить и никакого дискомфорта это не приносит Разве ж это мешает здоровью?

[Леверн]

~Моргана Шелимар~ ужасная формула не, у меня с мамы 2ф иммунитет на диеты и тд. в смысле я всегда знаю, к кому обратиться за сабжем про здоровье и диеты)) advanced user.
а пока мне влооом. хотя значение формулы-таки могло быть и поменьше
моргааан, ты такая высокая *___*

а вообще лучший комплимент, который мне делали "ты весишь, почти как большой мешок с цементом - тебя должно быть удобно носить на руках" по-моему, это был дон

[~Моргана Шелимар~]

Кариэль

Разве ж это мешает здоровью?

Ответ лаконичен: да.
Если оно не приносит дискомфорта сегодня, то аукнется завтра =) так что смотри сам)))

Леориэль

моргааан, ты такая высокая *___*

Дааа, Моргана - девочка высооокая))) и каблуки, к тому же, носить любит)))) опять же - все эти вредные танцы меня приучили))) без каблуков жизнь не мила))) Что забавно - по поводу роста у меня никогда заглюков не было - я его обожаю

а вообще лучший комплимент, который мне делали "ты весишь, почти как большой мешок с цементом - тебя должно быть удобно носить на руках"

Омг-омг, как его еще не убили за такие добрые и уместные слова?)))

не, у меня с мамы 2ф иммунитет на диеты и тд.

Аыыы))) круто-круто)) а я своей маме-4Ф про диеты рассказываю а то она то и дело хочет сесть и не знает, какую выбрать))) и постоянно их нарушает, звонит мне и "исповедуется". Вон ща постится. Позавчера раздается звонок: "Доооча, я согрешила...!" и дальше по тексту, мол, тортик съела на дне рожденья. Ох уж эти Драаайзеры)))

[Кариэль]

И завтра не аукается. Хотя было разок-другой, по-моему, когда я пару дней подряд не ел так и под конец всё-таки пришлось перебороть лень, ибо мне - о ужас! - стало печально. Поел - сразу настроение поднялось и вообще

[Леверн]

~Моргана Шелимар~

Дааа, Моргана - девочка высооокая)))

а я 166 или метр семьдесят в прыжке

по поводу роста у меня никогда заглюков не было - я его обожаю

у меня были где-то до 156 см) как дорсола и переросла - прошло) зато каблуки люблю.

как его еще не убили за такие добрые и уместные слова?)))

как можно убить?) я укаваилась! на общие комплименты я ж не знаю, как реагировать, а тут творческий подход - приятно!))

Ох уж эти Драаайзеры)))

даааа)

[~Моргана Шелимар~]

Кариэль

Поел - сразу настроение поднялось и вообще

Уааааыыыыы)))) безумный ты тип, однозначно =))))

Леориэль

как можно убить?) я укаваилась!

Ну не знааааю, не знааааю)))) от интонации зависит, наверное))) кстати, человека гораздо тяжелее нести, чем мешок картошки того же веса))) потому что форму не держит))))

[Simon.cleric]

вчера справляли день рождения друга... трое человек из компании внезапно стали травоядными хД
сегодня утром, видя как мы уплетаем тортик и куриный салат - двое из них сорвались

а вообще если хочется - почему бы и не посидеть) главное не переусердствовать

[~Моргана Шелимар~]

Simon.cleric ковааарные))))

Ну бессмысленно сидеть на диете мне не хочется))) а повода я не нашла =))) Правда, можно поизмываться как-нибудь над собой просто так - ну, например, сахар перестать есть. Хотя в моем случае лучше соль - я её больше люблю

[Альгиз~]

Жууууть)))
Меня всегда так удивляют диеты) Ну, если только не по состоянию здоровья)
Хорошо, когда комфортно в своем весе. Если некомфортно - ешь чуть меньше (но не голодаешь!!!), менее сытное(подозреваю, мое понимание менее сытного в чем-то соотносимо с менее калорийным, но изучением этого никогда не интересовался, чуть активнее занимаешся спортом.
Сейчас, кстати, впервые в жизни попробовал подиетничать Х) Т. к. посоветовали как способ слегка поменять лицо. Просто ем чуть меньше, не слишком увлекаюсь увлекаюсь сладким и жирным. Хочу снизить вес до 50. Не знаю, как там по расчетам, а по моим ощущениям будет в самый раз. Буду выглядеть поинтуитнее, но вполне в здоровом виде)

[~Моргана Шелимар~]

_Аль_

Хорошо, когда комфортно в своем весе.

А как быть, если хочешь снизить вес, но визуально худеть не хочешь?)))
Голову надо лечить, голову)))

Буду выглядеть поинтуитнее, но вполне в здоровом виде)

Ну вооот! А мне так нравится, как ты выглядишь на фотографиях

[Альгиз~]

~Моргана Шелимар~
изменять восприятие своего веса?
А серьезно, зачем?

Ниче, не такая уж большая разница будет.
Я с 55 до 53 пока) У меня форма лица дурацкая какая-то. Если уменьшить щеки, плавнее станет и лучше выглядеть.

[Альгиз~]

зы. Мне так нравится высокий рост *__*
Хоть в сравнении с моим и бывают некоторые неудобства)

[~Моргана Шелимар~]

_Аль_

А серьезно, зачем?

Не знаю))) так-то я костлявая, а вешу не так мало, как хочется))) а поскольку мой идеал - это эль-ин...)))

изменять восприятие своего веса?

Кстати, это очень помогает)))

У меня форма лица дурацкая какая-то.

Вот уж да, странные мы люди))) я наоборот всегда любуюсь на твое лицо - на глаза, щеки и улыбку в особенности =)) так гармонично смотрится =))) Но если хочешь, то вперед, меняйся))) Ибо я понимаю, что взгляд со стороны далеко не всегда кажется экспертным - мне тоже все говорят, что я дура. Худая дура, причем))) а толку-то...)))

[~Моргана Шелимар~]

_Аль_

Мне так нравится высокий рост *__*

У девушек?))) о_О это было бы что-то новенькое)))

Хоть в сравнении с моим и бывают некоторые неудобства)

Дааа? какие?)) Никогда не замечала))) наоборот - очень удобно по жизни)))

[Альгиз~]

~Моргана Шелимар~
Ну, тогда только играть с восприятием)

Понимаешь, оно слишком по-разному смотрится в разных состояниях. Просто выбираю фотографии, на которых относительно гармонично. А так полный кошмар бывает. образ разьезжается и резко дисгармонирует.

У всех) Ну, точнее у интуитов) У сенсориков не очень))) Сенсорное телосложение меня в принципе не привлекает.
Дотягиваться и смотреть с моих 160 бывает неудобно) Но комплексы нажить себе на этой почве так и не получилось т. к. прыгаю высоко и успешно нагибаю при необходимости