Бродячее издевательство:)
Полнолуние или нет, но спала я нудно и плохо - так, что решила эвакуироваться из сновидений пораньше. Только вот силы для пробежки что-то не появились даже после яблока.
В такие моменты я открываю тумблр по тегу fitspiration (fitness+inspiration) и минут через пять обычно готова к выходу)) потому что подбадривает и мотивирует - понимаешь, что не ты одна такая "плохо спала", что у всех бывает, но главное - работать и не лениться =))
Но при этом - что важно конкретно для меня - никогда не ставить себе принцип "Выше, сильнее!". У меня работает только "Делай регулярно, как у тебя получается, но обязательно лови кайф". Только так можно вывести себя на тренировки каждый день вне зависимости от состояния. Организм - штука тонкая, если устал, можно выйти и пробежать несчастный километр, да даже полкилометра - если не бегается. Но - ты все-таки вышла, ты попробовала, ты уже победитель.
Гоу.
В такие моменты я открываю тумблр по тегу fitspiration (fitness+inspiration) и минут через пять обычно готова к выходу)) потому что подбадривает и мотивирует - понимаешь, что не ты одна такая "плохо спала", что у всех бывает, но главное - работать и не лениться =))
Но при этом - что важно конкретно для меня - никогда не ставить себе принцип "Выше, сильнее!". У меня работает только "Делай регулярно, как у тебя получается, но обязательно лови кайф". Только так можно вывести себя на тренировки каждый день вне зависимости от состояния. Организм - штука тонкая, если устал, можно выйти и пробежать несчастный километр, да даже полкилометра - если не бегается. Но - ты все-таки вышла, ты попробовала, ты уже победитель.
Гоу.